Power Yoga Reggio Nell'Emilia

Lo yoga e' una disciplina che e' diventata particolarmente di moda negli ultimi anni. Lo yoga classico vuole aiutare corpo e mente, attraverso esercizi specifici per la muscolatura ma anche meditazione e concentrazione per il benessere della mente. Per qualcuno lo Yoga tradizionale e' troppo noioso, per via dei tanti momenti di meditazione, cosi' e' stata creata una disciplina basata sullo yoga ma piu' dinamico, il cosiddetto power yoga. E' piu' orientato verso il movimento e gli esercizi del corpo piuttosto che quelli della mente, punta alla flssibilita' e all'equilibrio, basato sulla realizzazione di coreografie mischiato ai movimenti tradizionali dello Yoga.Per una lista di palestre a Reggio Nell'Emilia dove puoi iscriverti a un corso di Yoga e per i preziosi consigli di www.fitnesspeople.it continua a leggere…

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Yoga Booty Ballet: fitness aerobico unito allo yoga

Dall’America una nuova disciplina del cardiofitness: lo Yoga Booty Ballet.

Autore: Arianna Bernardini (Mer, 15/04/2009)

Unire lo yoga classico, fatto di meditazione associata a una serie di posture che variamente stimolano la muscolatura e sciolgono le articolazioni, alla danza. Questo lo spirito dello Yoga Booty Ballet , una delle ultime contaminazioni tra discipline differenti che sta sempre più prendendo piede negli USA.

A inventarlo sono state Gillian Marloth and Teigh McDonough, due trainer americane che hanno messo a punto la nuova pratica di allenamento pensando esplicitamente alle donne.

L’obiettivo primario dello Yoga Booty Ballet è quello di fornire un piano di training capace di fare bruciare un elevato quantitativo di calorie senza portare a un affaticamento mentale e fisico eccessivo.

Per ottenere questo risultato si punta molto all’allenamento della resistenza aerobica tramite delle serie particolari di movimenti di danza, per cui a tutti gli effetti lo Yoga Booty Ballet può essere annoverato tra le discipline di cardiofitness. A testimoniare a favore della disciplina sono diverse star di Hollywood – per esempio Tori Spelling e Allison Munn – immancabili quando dagli Stati Uniti si deve spingere sulle onde della moda una nuova forma di attività fisica.

L’obiettivo di una seduta di allenamento è quello di ridurre le tensioni muscolari attraverso un lavoro dinam...

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